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    看准时间吃燕窝 营养更易吸收

    2018-05-29 来源:http://www.yanzhidian.net编辑:燕之典点击:
      燕窝没效果?有没有想过是吃的时间不对,毕竟不同的时间段,身体对营养吸收程度不同。那燕窝什么时候吃最好?
     
      传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

    燕窝什么时候吃最好
     
      早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
     
      最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
    TAG: 燕窝营养 吃燕窝常识

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