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    女人吃燕窝保养的最佳时间表

    2020-04-21 来源:燕窝编辑:燕之典官网点击:
        工作需要时间管理,就像吃鸟巢一样!不仅要注意方法,还要注意时间。选择正确的时间可以事半功倍。

        我们常说燕窝最好在早上或睡觉前吃。如果我们错过了这两个时期,燕窝有什么用呢?

        事实并非如此!吃燕窝最重要的是空腹吃,这样更有利于营养的吸收。至于什么时候吃最好,由你来选择!以下哪个时间段更适合你?

        01、上午7-9:养胃护胃

        滋养你胃的最佳时间是7点到9点。目前,胃痛已经成为现代人的“常见病”。根据世界卫生组织的统计,胃病在人口中的发病率高达80%,并且以每年17.43%的速度增长。这里有多少人因为不规律的饮食和长期忽视早餐而患上胃病?

        有人说胃病“三治七保”。即使没有胃病,生活中也要特别注意胃的维护。中医认为燕窝有利于调理肠胃,并能促进胃的消化和肠道的吸收。早上吃一碗燕窝早餐,加上其他养胃成分,可以更好地保护胃。

        推荐食谱:山药燕窝汤、椰汁炖燕窝、南瓜燕窝粥

        02、上午9-11点健脾消食

        脾经从9点到11点值班。中医认为脾是后天获得的书,是气血生化的来源。脾掌管运输和转化,负责人体营养的运输和转化。食物和饮料被脾胃吸收后,只有通过脾的运输和转化功能,水谷才能转化为精细物质。因此,如果脾胃受损,就不可能保持健康。

        食用燕窝味甜,入脾,健脾和胃。它富含唾液酸,唾液酸极其珍贵,具有生物活性。它具有增加智力、提高免疫力、延缓衰老等功效。它不仅有助于增强胃肠功能和食欲,还能增强肺细胞功能,清肺润肺。现阶段吃燕窝可以补气健脾,美容养颜。

        推荐食谱:红小豆、薏苡仁、燕窝、苹果汁、玉米燕窝粥

        03、 中午11:00-13:00:养心活血

        从晚上11:00到下午13:00是心经值班的时间,这是一天中最有利于养心的时间。炎热的天气是心脑血管疾病的高峰期。对于一些患有心脏病、高血压等的患者。,目前应特别注意养心。

        燕窝是咸的,可以补心和促进血液循环。它几乎不含脂肪和胆固醇。富含优质蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者。一些阴虚的人可以选择在这个时候吃一碗燕窝小吃来养阳护心。

        推荐食谱:樱桃燕窝、红枣莲子炖燕窝、桃仁燕窝粥

        04、下午17:00至19:00,补阳固肾

        预防肾病的最佳时间是17点到19点整。《苏文古无罪论》提到,心、肝、脾、肺与肾有着密切的关系,决定着人的寿命和生活质量。可见,肾不是一个孤立的器官,而是一个与五脏六腑密切相关的功能系统。当肾脏生病时,心、肺、肝和脾也会受到影响。

        适当摄入优质蛋白质对增强肾功能非常有益。燕窝富含活性高品质蛋白质,能“入肾养水”。它对肾脏的滋养作用不可低估。

        推荐食谱:燕窝芝麻酱、燕窝海参粥、干贝燕窝粥

        05、晚上21-23:美容和抗失眠

        从21:00到23:00,石海是人类细胞恢复和滋养活力的时间。从中医的角度来看,这一阶段是三交执政的时期。所谓的三焦是人体循环的主要管道,它的通畅是最关键的。现代人容易患上亚健康,这在很大程度上是由不良的三焦引起的。

        因此,从保持健康的角度来看,这个阶段是睡觉前的准备阶段。科学健康的方法应该是抛开单调乏味的日常生活和工作,做一些事情,比如瑜伽,听音乐等等,来培养一个人的道德,放松身心,并在23点钟睡觉。当然,调节生理功能、皮肤新陈代谢等。我们晚上都处于深度睡眠状态,所以睡觉前保护皮肤和美容尤为重要。

        睡前空腹喝一碗燕窝,不仅能提高睡眠质量,还能提高新陈代谢速度,刺激细胞再生和分裂,有助于恢复皮肤弹性,使皮肤紧致、润泽、光滑,让你整夜安睡,帮助美容!

        推荐食谱:牛奶炖燕窝、蜂蜜燕窝、草莓燕窝
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