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    花式吃燕窝 燕窝食谱推荐

    2019-09-27 来源:燕之典编辑:张敏杰点击:

      燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力,有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此,对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效,协助病后的人体恢复健康,而且有助于刺激细胞生长及繁殖,对人体组织生长、细胞再生,是一种纯正高贵的天然保健品,受到越来越多人的喜爱。燕窝可以怎么吃?接下来给大家介绍几款燕窝食谱

      

      ▲樱花燕窝

      

      功效:止咳,平喘,宣肺,润肠,美白肌肤

      

      材料:燕窝3-5克,冰糖,樱花适量。

      

      制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材即可,炖25-30分钟左右。最后将泡好的樱花捞出,放在燕窝里即可。

      

      ▲黑枸杞燕窝

      

      功效:抗衰老,养颜美容,增强免疫力

      

      材料:燕窝3-5克,黑枸杞:20-30粒,冰糖适量

      

      制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分,炖25-30分钟左右,燕窝出锅,加入黑枸杞5分钟后即可食用。
     

    燕窝食谱大全

      

      ▲牛奶枸杞冰糖燕窝

      

      功效:美容,补肾益精,养肝明目,润肺止咳

      

      材料:燕窝3-5克,枸杞冰糖适量

      

      制法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后加入牛奶枸杞即可。

      

      ▲莲子燕窝

      

      功效:养心安详,健脑,增强记忆

      

      材料:燕窝3-5克,莲子:15-20粒,冰糖适量

      

      制法:莲子预先炖好,放在边上待用。

      

      将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25分钟左右,最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟,即可食用。

      

      ▲木瓜燕窝

      

      功效:丰胸美白、提高抵抗力、健脾消食

      

      材料:燕窝3-5克,木瓜冰糖适量

      

      制法:将燕窝,木瓜,冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅后即可食用。

      

      ▲雪梨枸杞燕窝

      

      功效:滋阴润燥,益气补中,养肝明目

      

      材料:燕窝3-5克,适量雪梨,枸杞,冰糖

      

      制法:将燕窝,雪梨放入炖盅中,水超出食材一点,炖25-30分钟左右,最后加入冰糖,枸杞继续炖3-5分钟,即可食用。

      

      ▲蜂蜜燕窝

      

      功效:美容,对于排毒有极大作用

      

      材料:燕窝3-5克,蜂蜜

      

      制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,炖25-30分钟左右,出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。

      

      ▲虫草西洋参燕窝

      

      功效:养心安神、滋阴润肺,适宜体弱多病、久病初愈者

      

      材料:燕窝3-5克,西洋参2克,虫草2-3支

      

      制法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分,炖20分钟左右,最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

      

      

    TAG: 燕窝食谱 燕窝吃法 必备常识

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